營養飲食

怎麼蒸雞肉比較好呢?

雞肉,可以說是在我們的日常生活中非常常見的一種肉類了,它營養價值豐富,滋味鮮美,是每個人家裡最為常見的一道家常菜,而雞肉的做法也是多種多樣的,有蒸的,有炒的,有紅燒的等等,每一道做法的風味也各有不同,卻又十分的美味,油而不膩,接下來我就為大家詳細的介紹一下蒸雞肉的各種做法吧。

蒸雞肉的做法大全

清蒸雞肉

材料:肉半隻,薑一個,蒜4瓣,蔥適量,茶油、醬油、酒、鹽適量。

做法

1、土雞半隻,去掉雞屁股,雞肚裡的內臟等雜物全部清理掉,用清水沖洗至沒有血水。

2、用2克的鹽,5ML生抽和5ML料酒擦雞身,加入姜片蔥段醃制一個小時。

3、醃制好的雞放蒸鍋中蒸制,水燒開後轉小火蒸18分鐘。

4、青蔥,香菜,蒜切成末。

5、熱鍋涼油,下蒜末炒香。

6、烹入二湯匙生抽,一湯醬油,半湯匙料酒,少量胡椒粉,一湯匙清水煮開。

7、加入切好的蔥和香菜,拌勻即可盛出作蘸汁。

8、將晾涼的雞切塊,用番茄裝飾即可。

美味小竅門

1、雞肉在研製的時候加點料酒可以去腥味。

2、雞肉醃制的時間一定要在一個小時以上,這樣才能更好的入味。

3、蒸制的時候要用小火,這樣雞肉才能熟透。

香菇蒸雞肉

主料:雞腿 (適量)。輔料:幹香菇 (適量)。

做法

1、腿去骨,將肉切成小塊,放入容器裡。

2、菇泡發切成小塊也放入容器裡(香菇水留用)。

3、切片,蔥切段加入雞肉裡。

4、放入雞汁、老抽、日式醬油、料酒、蒜粉、白胡椒粉和鹽。

5、勻,醃制20分鐘。

6、醃制好的雞肉放入鍋裡蒸,水開後轉中火蒸20分鐘即可。

7、蒸出的雞湯倒入小鍋裡,加入適量香菇水煮開,邊煮邊倒入生粉水攪拌。

8、湯汁變濃稠時加鹽和胡椒粉調味,加老抽調色,關火。

9、入雞肉拌勻,起鍋裝盤。

水蒸雞肉

材料:三黃雞、食鹽。

做法

1、將雞清洗乾淨。

2、將雞腳按壓進雞腔內。

3、雞放在一個小盆內,在雞身上均勻的灑上1/2小匙細食鹽。

4、將雞身上的食鹽均勻的塗抹均勻。

5、內放水,架上蒸架,將裝有雞的盤子放進蒸鍋內。

6、大火燒開水後轉中火蒸30分鐘左右即可。

烹飪技巧

1、這料得新鮮,最好是用農家雞,或是三黃雞,現在市場上買活雞都可代為宰殺,在買雞的時候,要求檔主幫挑準備生蛋的母雞,這種雞吃起來最香

2、這道菜除了鹽,任何調味料都沒放的,如果你不是很接受這種方式,可以在雞的肚子裡塞些薑絲和蔥絲,上鍋一起蒸,但是個人感覺這樣會把雞本身的香氣給遮蓋了。

3、鹽要抹得均勻,最好是一邊抹一邊在雞身上按摩一下,這樣更入味。

4、火候也要掌握好,一般3斤左右的雞蒸30分鐘左右,當然,你也可以根據雞的大小來調節時間。

每一個材料,每一種做法,做出來的卻可以是多種多樣的,即使是普通的菜肴,我們也是可以將它們變成一道佳餚的。而這些做出來的不同的佳餚,它的味道,它的營養價值都是稍有區別的,卻又都是美味的。喜歡做菜、喜歡美食的你們,趕快動手嘗試一番,品嘗一番吧。