雞胸肉蛋白質含量有多少呢？

大家都知道吃什麼補什麼，但是吃雞肉會補肌肉嗎。其實大家心理還是沒有帶有很大的希望的，但是其實雞肉，特別是雞胸肉還是有一定的好處的，大家在生活中都知道要多吃點蛋白質等食物，那麼雞胸肉蛋白質含量有多少呢，接下來讓小編為大家介紹雞胸肉蛋白質含量的知識。

兩者蛋白質含量100g雞腿（包括雞骨頭），含蛋白質20.2g、脂肪7.2g。100g雞胸脯肉，含蛋白質24.6g、脂肪1.9g。 ——資料摘自《中國食物成分表》以上資料表明，兩者含有的蛋白質含量相差不大，無非多幾口、少幾口的問題。雞活著的時候到處蹦踏，雞腿肌肉能不發達？但脂肪含量怎麼會比雞胸肉還多呢？

因為雞腿上有雞皮，所以導致雞腿的脂肪含量比雞胸脯肉高了不止3倍，這也是健身教練或者營養師讓吃雞胸肉的原因。2、白肉雞、鴨、魚等全身的肉都屬於白肉（含脂肪比紅肉少），豬牛羊這類屬於紅肉。3、喜歡吃雞腿以上資料比較表明，雞腿無非就是皮含脂肪高，所以喜歡吃雞腿就吃，把皮去掉就行（這個吃的時候很難哦，為了健身減肥，忍忍），還有別吃油炸雞腿（油裡面全是脂肪）。

希望對你有幫助。1、兩者蛋白質含量100g雞腿（包括雞骨頭），含蛋白質20.2g、脂肪7.2g。100g雞胸脯肉，含蛋白質24.6g、脂肪1.9g。——資料摘自《中國食物成分表》以上資料表明，兩者含有的蛋白質含量相差不大，無非多幾口、少幾口的問題。雞活著的時候到處蹦踏，雞腿肌肉能不發達？但脂肪含量怎麼會比雞胸肉還多呢？

因為雞腿上有雞皮，所以導致雞腿的脂肪含量比雞胸脯肉高了不止3倍，這也是健身教練或者營養師讓吃雞胸肉的原因。2、白肉雞、鴨、魚等全身的肉都屬於白肉（含脂肪比紅肉少），豬牛羊這類屬於紅肉。3、喜歡吃雞腿以上資料比較表明，雞腿無非就是皮含脂肪高，所以喜歡吃雞腿就吃，把皮去掉就行（這個吃的時候很難哦，為了健身減肥，忍忍），還有別吃油炸雞腿（油裡面全是脂肪）。

雞胸肉大家都知道裡面是含有相對比較少的脂肪的，但是大家看了以上的相關知道，大家都知道雞胸肉蛋白質含量有多少了把。大家在生活中要注意飲食的情況，多吃一些有營養的食物，特別是在運動的人士更要多吃一些蛋白質高的食物。