營養飲食

鴿子怎麼熬湯

鴿子是屬於營養價值豐富的一類食材,鴿子自古以來就是受歡迎的食物,鴿子富含蛋白質、微量元素,是十分適合人們進食的食物之一,而且還具有一定的保健功效,對於抑制癌症的出現,降低血糖是有一定的功效的,鴿子人們多用於熬湯,日常要怎麼做才更加的好吃呢?

鴿子湯主料:乳鴿2只

鴿子湯輔料:棗(幹)5顆、枸杞子2湯匙、茶樹菇1小把、黨參6根、淮山藥5片、黃芪4片、桂圓10顆

鴿子湯的做法

第1步枸杞、圓肉(桂圓肉)用水泡泡,洗乾淨,紅棗洗乾淨去核(紅棗核燥熱)

第2步黨參,淮山,北芪(黃芪)用水泡30分鐘,洗乾淨,黨參用刀切2半

第3步茶樹菇泡發,去蒂洗乾淨,用刀切段

第4步鴿子去頭去屁股,把皮剝掉,剁小塊(去皮純屬個人喜好,我怕油,所以去皮)

第5步把所有材料打入大燉盅,注入開水至8分滿

第6步放入大鍋大火燉30分鐘,轉小火繼續燉3個小時

第7步燉好後,用隔油勺把油撇去再喝(現在營養太豐富了,少吃油為妙;可以根據自己的品味加入適量的鹽,我一般都不加)

鴿子湯是最為簡單又能夠保留鴿子鮮味的烹飪方法,許多人都會選擇這樣製作鴿子,鴿子的營養價值豐富,是適合進食的食物,特別是對於體質虛弱的人們來說,多加進食可以促進身體的恢復,日常要注意保持營養的攝入,提高身體素質。