常吃枸杞可以降血糖嗎

大家都知道枸杞子具有很高的營養成分，我們可以用來泡水喝、煮粥甚至是泡酒喝，也可以咀嚼來吃。常吃枸杞能夠很好的增強免疫力，補腎益肝，而且吃枸杞還具有一定的降血壓的功效。那麼相對的血糖高的人群吃枸杞子會不會起到降血糖的功效呢？相信大家對於這一問題都非常感興趣吧。那麼下面就吃枸杞可以降血糖嗎我們瞭解下吧。

枸杞的功效與作用

枸杞的好處，很多人如數家珍。研究中表明，枸杞含有多種維生素，例如維生素A、維生素B1和B2等等。其中還含有粗蛋白和胡蘿蔔素。這些都是對明目起到很好作用的元素。枸杞在增強性功能方面，也有很出色的表現，在中醫上，常用來治療腎虧、遺精等症。身體健康的人在日常生活中食用枸杞，會補充人體所需的多種營養物質，補血順氣，對女性來說，枸杞是很好的補血食品。常常將枸杞和紅棗百合等放在一起煮粥，生病的人食用，能夠增強抵抗力，利於消化。枸杞的利用率是相當高的。一些腎虧肝虛，頭暈目眩的疾病，都會加入一味枸杞。而枸杞對於消渴症的治療，也是相當的有幫助。這消渴症，就是西醫中所指的糖尿病。

枸杞含有降血糖成分

科學實驗表明，枸杞提取物對糖尿病大鼠有顯著而持久的降糖作用，可升高血清胰島素水準，修復受損傷的胰島細胞，使糖耐量增強。這種物質就是枸杞多糖，它有較好的降糖作用，主要是通過促進胰島細胞釋放胰島素所起作用。所以，從以上角度來看，血糖高患者吃枸杞子是有益的。

血糖高吃枸杞子需要把握好量，因為枸杞子含糖和甜菜堿，每天大概20克泡水喝，堅持飲用就可以。

通過閱讀文章可以知道，常吃枸杞子是具有一定的降血糖的功效的。而且女性朋友常吃枸杞子不僅可以美容、養顏而且還能夠美白奧，是不是心動了呢？當然了對於血糖高的人群還要注意不要吃過甜的食物，日常要結合適當的運動，這對健康都是非常有益處的。