六種省錢觀念， 也能吃出健康！

大多數人似乎認為，健康的飲食是一種昂貴的選擇，其實不然，健康與價格並非完全是對價關係。就讓小編來告訴你，應該如何改變飲食習慣，以達到省錢又健康的目標喔！這些方法與策略，能幫助你控制荷包以及令人煩惱的腰圍。

一、少吃過多的加工食品

1、減少罐頭食品

現代人為了方便省時，常在超商或者量販店購買罐裝或冷凍食品，生活模式的不同，造成飲食習慣的改變，殊不知有許多罐裝或冷凍食品的內容物，對於人體是會造成負擔的。

2、減量隨手零食

市面上的零食，種類繁多，而且琳琅滿目，但大多屬於垃圾食物，不僅對於身體健康沒有幫助，甚至將這些零食的小餐費用加總後，會發現是一筆不小的開銷。

二、健康本身就是一種投資

1、節省醫療費用

健康的飲食，對身體絕對有好無壞，不僅如此，還能夠節省一些日後看病的醫療成本；若持續不良的飲食習性，一旦超出身體可負荷的範圍，未來將會面臨到許多健康問題。

2、食品隱性成本

現在有多食物，為了增加消費者的購買欲望，都將包裝走向精緻化，但實際上，這些包裝的費用，已轉嫁至消費者身上。仔細思索這些食品的隱性層面，就能降低開支，投資于更有利的地方。

三、隨時隨地都能動一動

1、養成運動習慣

運動的習慣是可以培養的，時常提醒自己：運動不僅是為了外在身形的美麗與帥氣，更是為了能繼續征戰更長遠的路途，久而久之，固定時間運動的訊息就會自動儲存在腦中的記憶體了。

2、加入DIY活動

許多人為了維持身材，都會花大筆的金錢上健身房訓練，其實，運動並沒有限制場所，更沒有一定要花大錢，在家中拉拉筋或做瑜珈都可以達到塑身與健康的最終目標。