什麼食物是補脾的呢

在醫院的消化科，有很多病人的脾出現了問題，由於現在很多年輕人平時不注意休息，沒有正規的吃飯飲食習慣，經常是餓了才吃，不餓就不吃，這樣不好的飲食習慣很容易就造成她們脾胃不適，脾如果出現問題，一些人會出現消瘦，食欲不振的情況，那麼，哪些食物是補脾的呢？下面我們一起來瞭解一下吧。

1.粳米。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人最宜食之。

2.糯米。性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。

3.鍋巴，又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它“補氣，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。

4.西國米，又稱西谷米，西米。白淨滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。

5.番薯，俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

6.薏苡仁，俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

7.飯豇豆。性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。

8.白扁豆。性平，味甘，能補脾胃虛弱。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

9.牛肉。性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。

10.牛肚。性平，味甘，也能補虛養脾胃。凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。

根據以上的介紹我們知道，脾是我們身上特別重要的器官，平時一定要按時吃飯，有一個良好的作息和生活習慣，不要抽煙，不要喝酒，這都是會影響我們身體健康的，造成脾胃失調，因此我們要有一個好的生活習慣，這樣對一個人的健康養生才是最有幫助的。