在飯後半小時喝水好嗎

養生一個好的飲水習慣，能夠保健，也能夠減肥的，對於女孩子是很重要的事情，有的女孩子習慣在飯後半小時喝水，覺得這樣能夠減肥，而且能夠促進胃腸道的消化的，其實飲食是很重要的事情，多喝水也能夠有效的排毒養顏的，但也有的朋友說飯後半小時喝水對身體不好的，那麼在飯後什麼時間喝水好呢?

飯後不要立即喝水

飯後立即喝水會沖淡胃液，特別不利於消化，吃飯中間也不要喝太多的水(尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料)，飯前喝少量的湯或果汁，是有利於減肥的。

飯後半小時喝水助消化

體內很多化學反應都是以水做為介質的，飯後半小時，也是身體尤為需要水的時候。減肥的一個重要因素就是要消化良好，食物能夠順利的轉化成糖元供給每日機體活動，才比較利於不囤積脂肪。

飯後半小時喝水排毒效果好

半個小時過後，血液開始變得粘稠。飯後半小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液迴圈速度。因此，飯後半小時喝水有神奇的排毒功效，每天在任何時候，增強排毒，就是增強減肥效果。

END

注意事項

值得注意的是，飯後半小時喝水要小口小口的喝，不要“牛飲”。無論什麼時候，喝太多水或喝太快水都會使腸胃功能變得紊亂。甚至給腎臟造成負擔，這是對減肥排毒非常不利的。

在飯後半小時喝水呢對身體的排毒效果是非常的好的，尤其是對於女孩子如果想漂亮，想擁有一個好身材的話，建議半小時喝水起到的作用才是最大的，但是在飯後半小時喝水也需要講究一些方法，並不是隨便的喝效果最好，其實半小時喝水應該需要小口的喝，才會有減肥功效。