喝什麼東西去火呢

當夏天來臨的時候，酷熱的天氣就會讓人們的心情變得浮躁起來，而且食欲也沒有以前那麼好，就算是將一些自己愛吃的食物放到面前都不想去吃的，這樣就特別的容易導致上火，當上火以後就會引發大便幹結，甚至是一周只能排兩三次大便的，那麼到底喝什麼樣的東西是能夠去火的呢？

1、 山藥蘆薈雞煲

靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉

此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。

山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。

蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。

2、 百合綠豆湯

靚補食材：百合、綠豆

此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。

綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔淨、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。

百合：含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。

苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。

茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。

苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。

讀了這篇文章以後相信大家對於喝什麼東西能夠去火已經有了一個瞭解，總體來說就是要去吃一些能夠清理自己腸胃，而且促使排便的食物，因為如果大便堆積在體內太長時間的話就會引發一些毒素的產生。