營養飲食

涼粉怎麼涼拌好吃

涼粉,在很多地方稱之為米豆腐,涼粉人們通常都是用來作為涼拌的美食,選擇涼粉來涼拌的話裡面可以添加薑,麻油,香油,花椒等,是不是聽著都感覺這樣的美食製作出來一定很好吃呢,確實是如此,並且涼拌用來涼拌還可以改善人們的食欲,當大家 不想吃飯的時候其實就可以多吃點這樣的涼粉來下飯,食欲也會大增,那麼涼粉該怎麼涼拌才好吃呢?

做法一

材料

涼粉、蔥薑蒜、味精、雞精、辣椒油、花椒面、醬油、鹽、醋

做法

1、涼粉切塊,蔥薑蒜切末;

2、放入切好的蔥薑蒜,然後再放入作料拌好就可以吃了。

做法二

材料

皮蛋2個 涼粉300克 香蔥1棵 香油2小匙 胡椒粉適量 香醋1小匙 精鹽1小匙 白糖1.5克 味精1.5克

做法

1.將皮蛋剝殼,切丁;香蔥洗淨,切成蔥花;

2.涼粉用涼開水沖洗後,瀝水備用;

3.將精鹽、白糖、醋、味精、香油調勻成調味汁;

4.將涼粉與皮蛋丁一同放入盤內,撒上蔥花,倒入調味汁醃10 分鐘;

5.食用時撒上胡椒粉即可。

注意

清淡爽滑,酸甜適口。皮蛋切塊後直接浸泡在醋中,食用時蘸薑末,味道也非常好。

做法三

材料

菜料:黃瓜、白菜、胡蘿蔔、香菜。

配料:醬炒雞肉絲和蒜末。

汁料:麻醬、醬油、麻油、辣椒油、糖、醋。

做法

1. 把黃瓜 , 白菜 , 胡蘿蔔分別切絲擺盤 ;

2. 再把刮好的粉皮兒擺在中間 , 撒上一把香菜和一大勺蒜末 ;

3. 精肉一小塊兒(豬肉、雞胸肉都可)切絲 , 拌料酒、澱粉、淡醬油醃 20 分鐘以上, ( 炒肉絲前再加一小勺菜油拌均,炒時很容易分散開。 )

4. 炒鍋加油燒熱 ,下蔥花薑末爆香,下肉絲滑開稍有變色,加花椒面半茶勺,甜麵醬一湯勺、醬油兩湯勺、一湯勺水, 快速拌炒出鍋 , 稍涼後倒在擺好盤的香菜蒜末上面 ,( 不喜吃生蒜的,可在肉絲有溫的時候 ,倒在擺好盤的蒜末香菜上 , 因為蒜末遇溫會減少生辣的味道 )

5. 麻醬拌汁: 芝麻醬加一點兒鹽和三湯勺溫水調稀 ,成粘糊的醬汁, 加點淡醬油、麻油、辣椒油、糖、醋調成拌料汁。順著肉絲邊澆到菜上,上桌後吃前在開拌。

做法四

材料

涼粉1塊,綠豆芽菜200公克,山茼蒿2株,山芹菜2株,碎牛肉2大匙,紫菜1張,蔥1支,紅辣椒1/2根,蒜泥2/3大匙,芝麻2/3大匙,麻油1大匙,醬油適量,麻油1大匙,醬油2/3大匙,醋2/3大匙,糖1小匙,鹽1小匙

做法

1.涼粉以開水沖淨,切1×4公分塊;綠豆芽菜摘除頭尾洗淨;山茼蒿、山芹菜洗淨,切小段;蔥洗淨切段;辣椒洗淨,去籽切粒備用。

2.綠豆芽菜、山茼蒿、山芹菜均以滾水燙熟後瀝幹水分;紫菜以烤箱略烤過後撕碎;碎牛肉以調味料A炒熟備用。

3.所有材料及調味料B放入大盆中混合拌勻即可食用。

涼粉用來涼拌的方法上面我們也給大家介紹了,當做涼拌來涼拌的時候有很多種選擇,首先是涼粉上,涼粉有很多種,大家在選擇到時候可以選擇綠色涼粉,這個涼粉裡面添加了綠豆,也叫做綠豆涼粉,這樣的涼粉也比較好吃,在製作涼拌涼粉的時候裡面可以添加泡椒,同時也可以選擇添加油辣子。