營養飲食

怎麼收拾魷魚

魷魚又被叫做槍烏賊,這種食物的具體製作方式有很多,比如可以做成幹鍋魷魚,也可以做成鐵板魷魚,或者是直接爆炒魷魚。魷魚的營養含量很豐富,尤其是蛋白質和鈣以及牛磺酸的含量豐富,另外還含有較多的維生素b1,不過由於當眾脫醇含量高,所以有高膽固醇現象的人最好別吃。

下面來說一下具體製作猶豫的方式。

可以做成幹鍋魷魚,具體的用料::鮮魷魚300克、洋蔥50克、西芹50克、紅椒1個、油炸蒜仔20克、幹辣椒節10克、酥花生米20克、海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油、精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、味精、紅油、香油各適量精煉油1000克(約耗50克)

幹鍋魷魚的具體做法:鮮魷魚治淨,橫切成圈,納盆,加入精鹽、味精稍醃;洋蔥、西芹、紅椒洗淨,均切成菱形塊;海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油納碗,加入白糖、胡椒粉對成幹鍋調味料。洗淨鍋上火,注入精煉油燒至四成熱,下入魷魚圈、洋蔥、西芹、紅椒滑熟,倒出瀝油。鍋留底油,放入幹鍋調味料、幹辣椒節、油炸蒜仔稍炒,然後倒入滑熟後的魷魚圈等原料,烹入黃酒,用大火快速煸炒,最後淋入香油、紅油,撒入酥花生米,起鍋裝入鍋仔內,隨配酒精爐上桌,即成。

通過上面介紹,相信大家已經知道幹鍋魷魚應該怎麼做。其實在飯館裡面幹鍋魷魚非常常見,當然具體的做法也是較為複雜的,製作這道菜一般需要一個小時左右,朋友們可以反復的琢磨,自己在家裡面親身操作,相信一定能夠學會。