營養飲食

怎麼製作肉餅

肉餅非常美味可口,製作的方法很多。選擇的肉質也不盡相同,可以是牛肉、豬肉、羊肉、驢肉等。由於肉餅酥鬆脆香,並且裡鮮嫩微辣而廣受大眾的歡迎。這道小吃適合於各個年齡段的人吃,大病初愈的人吃有助於促進身體康復,身體虛弱的人吃有助於提高免疫能力,冬天吃能防寒暖胃。

第一種做法:麵粉和溫水和成較軟的麵團,放盆中蓋蓋或蓋濕布或保鮮膜靜止30分鐘。麵團擀開,成比較薄的面片,餅中間切四刀,但不要斷開。抹餡料,可根據需要邊折邊塗。折疊,擀開即可。平地鍋少許油,油稍熱即可放入肉餅,小火煎至兩面金黃即可。

第二種做法:和麵:包餃子用的麵粉就可以。小裡脊餡用醬油、鹽、糖、十三香均勻的拌出肉餡,備用。和好的面分成小麵團,擀成薄餅狀。取適量的肉餡放在擀好的面上。將肉餡均勻的鋪在面上。肉餡鋪好後,卷成條狀。將條繼續卷成卷狀,藏好尾部。將卷好的餅壓扁,擀成餅。鍋中倒入適量的油,預熱後,放入擀好的餅,雙面煎熟即可。

注意:最好用不粘鍋,這樣會減少油脂。煎的時間自己掌握,喜歡吃軟一點的煎熟就可以了,我喜歡比較老一點的,一共用了10分鐘。餡料可以自己隨意更改。

尤其是做肉餅的時候使用牛肉,食用之後能很好的補中益氣,還具有強健脛骨的作用。另外。需要知道的是,在我們漢民族中,肉餅已經有一千二百年的歷史了,在唐代肉餅就已經作為宮廷飲食之一。發展到後來有了裡脊肉餅、灌餅等多種不同的形式。