喝咖啡要注意什麼問題呢

喝咖啡的時候我們應該要注意濃度不要太高，並且我們要注意放糖不宜加太多，這樣才不會導致糖尿病以及高血壓的發生，所以我們建議平時喜歡喝咖啡的朋友，你們應該要注意喝咖啡的注意事項。一般我們在生活中對於咖啡這種飲料，我們要儘量避免喝太多，以免影響到我們的身體健康。

一忌邊喝咖啡邊吸煙，因咖啡中的主要成分咖啡因上香煙中的尼古丁等誘變物質的作用下，易使身體中的某些組織發生異變，甚至導致癌細胞的產生。酒精對大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒後再喝咖啡，會加重酒精對人體的損害，其危害作用超過單純喝酒的許多倍。

二忌放糖太多：糖太多能反射性地刺激胰腺中的胰島細胞分泌大量的胰島素，而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量，一旦血糖過低，會出現心悸、頭暈、嗜睡等低血糖症狀。如果喝咖啡放糖過多，就會使人體攝入過多的熱量，長期飲用這樣的咖啡，就會發胖。

三忌濃度過高：可導致心跳加快，血壓明顯上升，並出現緊張不安、焦躁、耳鳴等異常現象。咖啡中的咖啡因可阻礙鈣的吸收，長期飲用可引起骨質疏鬆等病症。有喝咖啡習慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。

上面詳細的為我們介紹了喝咖啡需要注意什麼問題，相信喜歡喝咖啡的朋友應該都知道了吧。其實，咖啡這種飲料，女性朋友在生活中飲用太多是不好的，容易導致你們出現經期異常或者不孕不育等，而且咖啡加糖太多容易引發糖尿病。