喝咖啡一般什麼時候喝最好

咖啡這種飲料在我們的生活中主要是用來提神醒腦的，所以一般飲用咖啡最好的時間是中午用餐過後，或者中午兩三點的時候，這個時候是我們比較容易犯困的時候，我們可以喝一杯咖啡，這樣可以提醒自己。一般我們在晚上的時候不要喝咖啡，因為晚上喝咖啡會影響到我們的睡眠以及腸胃的消化。

喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益於健康，要做到適時適量。

最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800-1000cc為宜，對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化 。

清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。

以上是一篇關於喝咖啡在什麼時候最好的分析，相信你們應該都知道在中午用餐之後適當的飲用咖啡是比較好的，不僅有助於我們緩解疲勞，還有助於腸胃的消化。然而，我們喝咖啡也需要注意用量，以免影響到我們的精神。