營養飲食

雞肉怎麼煮好吃呢?

雞肉的做法比較多,口感也非常好,每天吃一隻雞對身體是極好的,比如炸雞翅,雞脖子,雞爪子,雞腿等都是人們常見的美食,但是選擇雞肉的時候一定要選擇新鮮的,下面小編教大家怎麼煮雞肉的,方法比較簡單,也比較容易消化的,以後可以自己經常做。

雞粥的做法

[一]主料:雞肉200克,大米200。

調料:蔥末5克,鹽5克,熟油、胡椒粉各少許,薑片5克,香菜末。

做法:1:將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加水2000克,燒開後用小火煮成粥

2:雞肉放入另一隻鍋內,加姜片和水,燒開後小火煮熟,撈出晾涼,

把雞肉撕成絲,再用蔥末,鹽、胡椒粉、熟油拌勻調味。

3:把調好味的雞絲倒入粥鍋內,用文火稍煮一會兒,撒上香菜末即

成。概據個人的喜好與習慣,也可不加香菜末。

特點:味道鮮美可口,常食可滋養五臟、補氣血。

[二]原料:

1、雞半隻

2、青菜半斤(油菜的味道很好)

3、東北大米適量

4、蒜頭、薑、蔥、芫荽、冬菜若干

做法:

1、雞肉切成小塊,用油和蒜頭炒熟,加鹽,起鍋待用。

2、下米煮粥,水要多加。

3、水開後加入雞肉和薑,中火繼續熬半個鐘頭。

4、加入切碎的青菜,加油。

5、視個人喜好加入冬菜和蔥、芫荽。

[三]原料:泰國香米250克,雞半隻,生薑一塊,香菜少量;

調味料:雞精、鹽(適量)

做法:

1.雞洗淨切小塊,先煲30分鐘。

2.大米洗淨,生薑拍扁後放到米中,入沸水中煮,略煮後放入各調味料(雞精、鹽),再略煮30分鐘即成,最後加香菜。

這種粥比較稠厚爽口。老少皆宜的,給小孩做的時候一定要多煮會,不然不容易消化的,吃飯的時候要細嚼慢嚥。除了吃雞肉,平時也可以經常吃牛肉,豬肉,魚肉等,這樣飲食營養均衡。