什麼是養生呢

什麼是養生成為了現代人非常關注的一個問題，養生不僅僅是講究人們的身體要與天地結合，而且要很好的調理身體，無論是從飲食上面，還是運動上面，還是生活的環境方面都要下功夫現在不少人，都嚮往於大自然的新鮮環境，又可以修心養性又可以調理身體養生最好先從補腎開始，什麼是養生來為大家介紹一下。

一、什麼是真正的養生?

古人雲：“善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。”也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神，榮養我們的心智，涵養我們的生命，是要性命雙修，身心俱康。

二、如何養生?

道。是宇宙的根本。而道家養生，最關鍵的就是天人合一。老子講“人法地，地法天，天法道，道法自然” 道既規律，規律又有大小之分。一定時空下的規律不是永恆不變的，道法自然中的“自然”是指宇宙中的這個大規律，這種大規律是無始無終，小至精微，大到無窮。一年四季，春夏秋冬，風霜雨雪，寒來暑往……

養生能懂得順其自然，也就是真正開始接近了天地萬物。才能夠做到天人合一。每個人都是一個小宇宙，各有自身的獨到之處。而每個人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的資訊和靈感。當人體的小宇宙，與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時候，也就是天人合一的最高境界。

人生最寶貴的是什麼?——生命

生命最珍貴的是什麼?——健康

健康最可貴的是什麼?——養生!

養生最關鍵的是什麼?——自然!

現在的人們，整日想的是名利，影響著人們的心神。神不能聚，健康也就付諸東流了。

順則昌，逆則亡。每日早睡早起，就是順。每日夜裡不睡，早晨不起，就是逆。

四季如何養生。《黃帝內經》裡就早有記載。

“春者，天氣以生，地道初萌。當夜臥早起，踏青徐步，松形深納，緩氣徐行，養乎陽道，以資志意也。”就是說，春天多風，專龔頭項。懶惰，不運動則會陰鬱，陽不能生髮。所以人應該早起，散步，深吸淺呼。鬆散衣發，漫步以養陽氣。

春通肝，有些女同志月經前後睡眠不好，血行於下，氣浮於上。女性以肝為先天，肝是藏血之髒，肝血不足的時候就不想睡。肝陰不足、陰不斂陽就睡不著。

春天會出現這樣的現象，常常半夜醒了就再睡不踏實，因為1至3點是肝經旺盛的時候，如果肝陰不足，肝經有熱，就把陽氣頂回來了。所以春天要重在養肝、補肝。

春天無論男人或是女人，多少吃點烏雞白鳳丸，一個非常好的方子，起碼經過上百年的實踐。因為女士以血為主，所以使用烏雞白鳳丸多一些，男士春天的時候肝陰不足，也同樣會出現疲勞的狀況。

養生的好處就是男女首先要補腎，還可以預防感冒和各種慢性疾病的發作，卻又可以調理，很多中老年出現的睡眠不好氣血不足，心情浮躁，對於什麼是養生，想必以上的文章當中大家看過之後一定有所體會。