營養飲食

枸杞葉泡水喝的害處是什麼

每次提到枸杞的時候,相信會引起很多人的共鳴,因為在很多家庭當中,都會時刻備著一些枸杞,因為家裡的男人經常用枸杞來補腎。而且,枸杞這種滋補食物不但適合男人吃,也適合女人吃。除了生吃之外,很多人還喜歡用枸杞直接泡水喝,滋補功效也是非常不錯的。那麼,經常喝枸杞泡水有什麼危害呢?

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杞子泡水喝的害處

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子品質最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

上面就是營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了,大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用,一定要先瞭解自己的體質,而且還要注意飲用的時機,如果不適合的話,要注意避免,否則將會對身體健康造成傷害。

枸杞的好處

每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。枸杞枸杞能夠補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。它能治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等症狀。

枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

總而言之,枸杞這種保健食品儘量還是要少吃一些,但是也不能不吃。尤其是生吃枸杞,很多專家都是非常贊成的,相對于枸杞泡水或者是熬湯,生吃枸杞的保健功效更加強大。而且減少了烹製的步驟,會節省下大量的時間。