養胃的小食品有哪些？

胃病在我們的生活中已經成為一種高發的疾病了，引起胃病的主要原因是我們不合理的飲食習慣導致的。胃病發作的時候是很痛苦的，所以現在很多人都在想方設法尋找養胃的方法。其實養胃主要搞飲食，但是不需要多麼名貴的食物，在我們生活中一些簡單的小食品就能達到養胃的目的。

最養胃4種廉價食物

1、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

2、粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，

並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸

性物質，這不利於養胃。

4、包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿。

其實養胃的食物越簡單反而效果會更好，而且養胃的方法也有很多，並不局限於飲食護理。平時還需要胃病患者吃一些清淡的食物，注意不要吃辛辣的油膩的等刺激大的食物。同時一日三餐還要按時食用哦，暴飲暴食最容易加重胃病了。