多喝碳酸飲料的副作用有哪些？

說起碳酸飲料相信大家一點都不陌生，像可樂、雪碧等不但小朋友喜歡，很多成年人對它們也是念念不忘。雖然碳酸飲料口感非常好，但是長期飲用的話對我們的身體是沒有好處的。很多人都不相信這一說法，所以今天小編就過來說一下常喝碳酸飲料對人們有哪些副作用吧!

碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石

醫生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。

一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的酸痛感。醫學稱之為“牙齒酸蝕症”。因而，要儘量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

喝碳酸飲料易致骨質疏鬆

研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導致體內鈣質流失。因為肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性。

因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習慣的惡人應該及早改變。

碳酸飲料雖然能夠滿足我們的口感，也可以幫助我們緩解口渴，但是看了小編以上內容的分享相信大家也知道了長期飲用的話對我們的身體是沒有好處，所以小編建議在大家口渴的時候喝一杯白開水，這樣不但能夠解渴，對人們來說還可以養生保健。