木瓜玉米湯的做法是怎樣的

每個人都希望自己能夠擁有漂亮的容顏，但是很多女性總是會通過化妝品來改善自己的皮膚，這樣只能緩解表面，如果我們搭配飲食的調整就能讓身體變得更加的健康，其中木瓜玉米湯就能起到很好的美容養顏的作用，並且還能提供我們身體所需要的營養價值，下面一起瞭解下木瓜玉米湯的做法是怎樣的。

木瓜玉米湯的做法是怎樣的

食材

玉米2個.排骨250克.木瓜200克.油鹽各適量

方法/步驟

切好的木瓜，一半用來生吃，一半用來煲湯

玉米和木瓜都切成塊

排骨用熱水燙一下

排骨，生薑，玉米放進高壓鍋內

我擔心排骨少，還放了一點點肉，然後放水，在高壓鍋裡壓十來分鐘

壓好後，打開，再把木瓜放進去，用小火煮兩分鐘，直到水開

再放點鹽進去，調味

然後又香又濃的玉米木瓜湯就好啦

注意事項

木瓜等排骨和玉米好了後再放進去，且只用煮兩分鐘就夠了

營養價值

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因數，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。

想要讓自己變得更記得健康漂亮，對於飲食我們不能有半點的馬虎，上面就是對木瓜玉米湯的做法是怎樣的介紹，通過瞭解之後我們知道很多食物製作起來簡單方便，但是一定要經常食用才能有更好的效果。