薏米紅豆粥有美白的功效嗎

能夠擁有白皙紅潤的皮膚會讓我們看上去更加的年輕漂亮，然而有很多女性總是會嘗試使用不同的化妝品來改善皮膚，但是化妝品容易產生一定的依賴性，並且有的化妝品含有大量的鉛汞對皮膚也有很大的刺激，如果我們調整好飲食就能夠讓皮膚得到徹底的進行改善，其中薏米紅豆粥具有很好的美容作用，下面一起瞭解一下薏米紅豆粥有美白的功效嗎

薏米紅豆粥有美白的功效嗎

薏米紅豆能美白，這是肯定的。除此之外，他們還有許多其他的功效。

薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，薏米具有豐富的營養和藥用價值。根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富。

薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。

紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。

紅豆薏米水有美白瘦身，祛斑潤膚的功效。

做法：薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時;再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃　。

上面就是對薏米紅豆粥有美白的功效嗎的介紹，通過瞭解以後我們知道薏米紅豆粥能夠起到很好的美白皮膚的作用，並且它不會對我們的身體和皮膚造成任何的副作用，而且薏米紅豆粥作為主食來食用也是很好的選擇，還能起到減肥的效果。