經期能吃火龍果嗎？

火龍果是一種亞熱帶水果，外皮一般呈紅色，果肉是白色，味道清甜。火龍果具有十分豐富的營養價值，富含高纖維，有助於腸道暢通，可以預防便秘。此外，火龍果還具有很多的要用價值，能夠治療貧血和促進眼睛健康。很多女性都十分喜愛食用火龍果，那麼月經期間能不能食用火龍果呢？

月經來的時候儘量吃「平性」果應該比較好，女性即便是平時，寒涼性的瓜果還是不要吃太多比較好。火龍果屬於平性水果，對經期身體沒有害處。

火龍果具有十分豐富的營養價值。

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

可見，女性月經期間可以食用火龍果，並不存在什麼特別的禁忌。而且食用火龍果對身體與很多益處，可以長期食用。月經期間食用火龍果的，可以預防便秘，促進眼睛健康，預防貧血等。但是，火龍果的具有一定的糖分，食用過多也會導致身體囤積過多的糖分，糖尿病人不宜多吃。