板栗是否補腎呢

三十而立，四十不惑，處在這個年齡段的人按理說精力應該是非常旺盛的，但是現實生活中，很多這個年齡段的人都出現了記憶力下降，工作時注意力不容易集中的問題。去醫院檢查後發現這是因為腎虛引起的記憶力降低，注意力不集中。既然是腎虛，那就需要補腎了。補腎的方法有很多，但是我國民間自古就有“板栗補腎”的說法，所以很多的朋友就想知道，板栗是否補腎?

板栗確實有補腎的效果。板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。同時它還且有較好的藥用價值，中醫主為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。栗子是非常好的補腎壯陽的食物。

在我們中醫上說：“粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”所以我們在生活中腎虛的患者可以多吃一些栗子進行我們腎臟的養生。而且栗子甘甜，口味非常的好。但是栗子不宜吃多，以防正餐少食。

綜合上面的介紹，我們想要瞭解的“板栗是否補腎”問題有了明確的答案，板栗確實是補腎的佳品，所以板栗補腎的方法是現在人們補腎的首選。補腎效果非常好，而且選擇吃板栗補腎是我國民間非常推崇的食療，對人體非常的安全，完全沒有任何的副作用。不過任何事情都要適度，每天吃8-10顆板栗是最佳的補腎方法。