經期能吃巧克力嗎？

月經是每個女性的生理特殊時期，這個時期女性身體十分脆弱，一定要多加注意，尤其是飲食方面更是需要加倍注意。巧克力是一種常見甜食，很多女性朋友都十分喜愛吃巧克力，甚至在月經期間也會忍不住想要吃巧克力。那麼月經期間到底能不能吃巧克力呢？能吃的話，吃多少合適呢？

首先，適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適。巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處。

然後，雖然在經期適當吃一些巧克力是有好處的，但也不能多吃，吃多了對身體不好。巧克力屬於高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標。巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

月經期間可以適當地食用巧克力，一定量的巧克力可以增加血液中的抗氧化成分，幫助女性朋友減輕月經期間的不適症狀。但是，不能忽略的是，巧克力是一種高熱量的甜食，食用過多，會使身體囤積過多的熱量，引起身體肥胖。