板栗為什麼能補腎呢

經常坐辦公室的人容易出現腰腿酸痛、記憶力下降、注意力不集中，工作效率降低的情況。其實出現這些原因都是因為腎虛造成的，說明需要補腎了。現在補腎的方法很多，但是大多都是通過藥物或者是保健品來補腎。但是有一種有安全有效，還非常便宜的補腎方法，那就是食用板栗來補腎。板栗為什麼能補腎?

早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷，比較適合秋冬季節食用來補腎。板栗的澱粉很高。幹板栗的碳水化合物達到77%，與糧穀類的75%相當;鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質含量為4%~5%，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的米飯。同時它還且有較好的藥用價值，現代醫學也為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。

板栗雖好，但是也不宜過量!雖然板栗用來補腎的效果不輸於很多的補腎保健品，但是很多腸胃不好的人最好不要多吃板栗，正常人平時吃8顆就能夠很好地達到補腎壯陽的效果了。