在睡覺前喝蜂蜜好嗎

許多人在下午下班後，由於比較的餓，就順便在路邊買了些東西吃了晚飯。之後就開始了下班後的生活，但是到睡覺的時間還有好幾個小時呢，以至於很多人每次睡覺前都有比較渴或者是饑餓的感覺。所以許多人每次睡覺前會喝點或者吃點東西。那麼，在睡覺前喝蜂蜜好嗎？這是很多人關心的問題，對此情況大家來看看下面的介紹。

不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更為適宜。

但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

在睡覺前喝蜂蜜好嗎？在很接近睡覺前喝蜂蜜的話是不太好的做法，對於中老年人最好晚上不要喝蜂蜜，可以用開水代替。而對於一些腸胃疾病的患者的話，在晚上飯前的時候喝點蜂蜜的話是可以的，因為這離睡覺還有一定的時間，這樣可以幫助患者提高睡眠品質。