秋季適合什麼水果呢？

秋季的時候很多的水果都盛產出來了。其實在秋季的時候我們要多多吃些水果蔬菜等，水果中含有人體所需的元素，同時水果也是一種很好的零食，小編經常把水果當成零食來吃，在秋季這個乾燥的季節還是呀少吃零食多吃水果，那麼秋季適合什麼水果呢，接下來讓小編為大家介紹一些秋季適合什麼水果。

1.蘋果

上榜理由：被稱為“大夫第一藥”

營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

2.香蕉

上榜理由：被稱為“快樂水果”&“智慧之果”

營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。

3.櫻桃

上榜理由：有“鮮果第一枝”的稱號

營養速查：之所以得此美名，是因為它成熟季節之早，在百果中占了首位。在櫻桃上市後，其他水果才接踵而至。

4.草莓

上榜理由：“秀外慧中”

營養速查：草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

看了以上的有關於秋季適合什麼水果的相關的內容，大家是不是對於秋季適合什麼水果有了一定的瞭解呢，秋季是一個特別容易乾燥的季節，大家可要多多吃些水果呢，水果具有美容養顏的效果呢，大家在平時的生活中也要保持好的生活習慣等。