怎麼樣促進消化呢？

我們吃完東西，我們的人體必須要消化，吃進去的食物才能更好的讓我們吸收進去，所以很多時候我們更注意於如何促進消化。怎麼樣促進消化其實可以通過很多方面來進行的，接下來讓小編為大家詳細的介紹怎麼樣促進消化，大家在吃完東西後可以嘗試的實踐一下這個內容。

當發生消化不良時，應做到以下幾點：

一、應暫停進食，實行“饑餓療法”。 禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖＋鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕鬆舒適，消化不良易於矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。

二、適當使用助消化藥物，一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方藥品，可以根據藥品說明書使用。 一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。米麴菌胰酶片（慷彼申），可補充消化酶，促進食物分解，營養增強吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、穀芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服)

三、較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可採用飯後散步，腹部輕柔按摩、1－2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，儘快消除消化不良現象。 已出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或霜淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1－2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。

促進消化，在這之前對於很多人來說可能都了無思緒，但是今天看了以上小編介紹的有關於怎麼樣促進消化的相關知識，相信大家都瞭解了把，大家可要好好的實踐一下呢，在生活中我們吃東西的時候，也不能狼吞虎嚥，要勻速的吃東西，這樣身體也比較好消化。