高血糖的老人吃什麼好啊

高血糖和低血糖一樣的危害多多，年輕朋友在血糖偏高的時候只要適當的注意運動並控制飲食就能有效使得血糖上升得到控制，但對於老年朋友來說，高血糖很容易會引起其它併發症狀的出現，在治療高血糖的同時更加要注意飲食，下面來看看高血糖的老人吃什麼樣的飲食比較好。

高血糖疾病是現代疾病中最為常見的現象了，所以對於它的飲食以及作息習慣都是有著非常高的要求和標準的，那麼到底對於高血糖的老年患者朋友們來說應該吃些什麼會對我們的病情有所幫助啊，我們應該在飲食上多吃哪些瓜果蔬菜或者食物會幫助我們降低高血糖這一症狀啊。

宜吃食物：

1.苦瓜:　苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2.洋蔥:味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

3.麥麩:味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品.

建議：

番茄含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，它在人體內的作用類似胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑，所以可以適量食用。

患有高血糖的患者朋友們也不用過於緊張，首先是要調整好自己的心態，學會通過食療的方法來達到降低血糖的方法，另外要注意多吃些新鮮的瓜果蔬菜，適當的注意一點勞逸結合，適當的運動一下對我們的病情還是有很大的幫助的。