什麼食物去火快呢

上火問題，在生活當中並不少見吧，很多人都在苦惱這件事情，因為好不容易降火之後，可能稍不留神就會又上火，因此這樣的現象對我們的健康，也會帶來一定的影響，所以去火工作，當然要格外的重視，那麼什麼樣的方法可以快速去火呢！最好的方法就是要注意飲食了，下面要為大家來介紹的是，可以讓你快速去火的食物。

⊙牛奶

牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

⊙草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

⊙大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

不要小瞧這些在生活當中，容易看得到接觸得到的這些食物，其實如果你能夠做到正確的食用，它們都可以讓自己輕鬆快速的降火，本身這些食物就富含很多人體所需要的營養物質，自然對健康也是比較有利的，所以上火的話，就應該關注這些食物的選擇。