木瓜燉豬蹄下奶怎麼做呢

現在為了孩子的健康，在生完孩子之後，很多的女性會選擇自己去餵養自己的孩子，媽媽在生完孩子之後，女性的營養一定要跟得上，這樣才能夠下奶，日常生活中起到催奶作用的食物也是很多的，木瓜最為常用的一種下奶的水果，可以和豬蹄來搭配，那麼木瓜燉豬蹄下奶怎麼做呢！

用途

瘦身美白消食化積潤膚美容肌膚不潤

材料

木瓜1個，紹酒10克，味精3克，蔥10克，豬蹄1只，鹽5克，薑5克，胡椒粉3克。

做法

1.木瓜洗淨，切薄片;豬蹄去毛樁，洗淨，剁成4塊;姜拍松，蔥切段。

2.木瓜、豬蹄、紹酒、薑、蔥同放燉鍋內，加清水2800毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮1小時，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。它獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝酸胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

木瓜的味道香甜多汁，木瓜中含有的營養成分是非常多的，其中包括多種維生素。特別是維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，維生素c可以起到預防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的預防感冒。

一般來說顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高，木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑，能有有效對抗破壞的身體細胞，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。木瓜還能結解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。

以上就是木瓜燉豬蹄下奶的這個方法，除了想買這樣的功效之外，木瓜還能夠起到豐胸的作用，以及促進對營養物質的吸收，還可以起到軟化血管等功效，能夠預防老年人的動脈硬化疾病，所以木瓜作為一種非常健康的食物，應該多多的去食用。