五穀雜糧養生怎麼搭配？

我們日常生活中的主食就是大米，但是每天都是一樣的東西我們也是會膩的嘛，所以我們可以換個口味，吃一吃五穀雜糧，其實五穀雜糧對於我們的身體健康是很有好處的，但是五穀雜糧也是要知道怎麼樣去搭配才能夠有好的效果的，不正確的搭配無法將其價值徹底發揮，下面就一起來看看應該怎麼搭配吧。

1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)

套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。

2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)

套餐特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。

3、多穀粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)

套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)

套餐特點：富含抗氧化物質纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)

套餐特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

只有知道怎麼樣搭配，我們才可以得到更好的營養，五穀雜糧也是可以有養生的作用的，對一些平時沒有好好養生的人來說是很好的。而且做起來也不是很難，就算是不會做菜的人也可以嘗試著去做一做，如果你有興趣的話也可以去嘗試一下哦。