流產後可以吃核桃的嗎？

提到流產，很多人都不陌生，流產的原因各有不同，無論什麼原因，大家都應該積極地面對。很多人都知道生孩子之後要坐月子，那麼流產後也是要和坐月子一樣的，都要重視，絕對不可以疏忽。流產後有些人說不可以吃硬的東西，怕以後落下病根，那麼核桃這種食物對於流產後的女性朋友是否可以吃呢?

人流後的身體較為虛弱，因此在人流後的一個月內應注意合理的調養，在飲食上是有所禁忌的，那麼人流後能吃堅果嗎?營養學中說，維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣，這些是可以用來對抗負面情緒的營養元素，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物，因此人流後是可以吃堅果的。

對於女性來說人工流產前後的很長時期內容易變得自怨自艾、神經兮兮，不是計較得到的關心不夠，就是擔心手術影響今後的健康生活，還會有愧疚感和挫折感。過度的焦慮精神非常折磨術後的女性，這時除了心理輔導外適當的飲食調理也能幫助解開心結，恢復快樂和自信。總之，在人流後要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。在人流後的調養中應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

忌生冷食物在人流手術後不要進食生冷的食物以及和冷飲等，

意見建議：以免致使子宮受到刺激而產生收縮，否則不僅可影響淤血的排出，還可能導致腹痛。

對於流產來說，最可怕的就是手術後不注重身體的保養，而流產後女性的身體是極其虛弱的，需要補充比平常多10倍的營養，多吃些堅果類的食物對身體的恢復是有極大的好處的，幫助流產後的恢復。並且，在平時生活中吃核桃也是非常好的，有健腦和補充維生素等功效。