營養飲食

素茄盒的做法是什麼呢?

茄子是人們非常熟悉的一種蔬菜,它不但營養豐富,物美價廉,關鍵是還能製作出各種美食,其中素茄盒就是一種非常受人歡迎的美食,雖然有很多人都喜歡吃這道美食,但是知道這道美食做法的人卻並不多,下面就讓小編先給大家介紹一下素茄盒的做法是什麼嗎?

茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等,是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P,100克紫茄中的含量高達720毫克以上,不僅在蔬菜中出類拔萃,就是一般水果也望塵莫及。

維生素P能增強人體細胞間的粘著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。

今天這道菜是全素型,除了鹽沒有添加其它的調味料,但是它吃起來外脆裡軟,而且味道非常有層次感。

素炸茄盒的食材和調料:茄子,豆腐,木耳,雞蛋,玉米麵。

素炸茄盒的的家常做法

茄子橫切成小夾子一樣的茄盒,木耳切碎,和豆腐一起搗成泥,並在其中調入鹽,雞蛋,麵粉調成優酪乳一樣的稠糊,將豆腐泥夾入茄盒,鍋中多倒一些油,油熱後,茄盒裹上一層麵糊下油炸至金黃,在茄盒裡塞食物時用手指按壓一下,這樣比較緊實。炸的時候小火,大火容易外面過焦,裡面卻沒有熟透。

上面是有關素茄盒的製作方法,感興趣的朋友可以參照小編的介紹,自己親自實踐一下素茄盒,其實素茄盒製作起來並不太困難,而且所需要的材料大多數都能從市場上直接買到,但需要注意的是,在炸的時候一定要掌握好火候,如果火候太大容易導致人出現炸糊現象。