懷孕幾個月吃核桃好呢？

現在越來越多的人已經認識到在懷孕期間，孕婦的飲食對胎兒的影響是非常大的，所以當家庭當中出現孕吐的時候，許多人都比較重視，有些是在懷孕三四個月，正是胎兒發育腦神經的時候，很多孕婦都會吃一些核桃，因為核桃對胎兒的腦神經發育有很好的幫助，下面就讓小編給大家詳細介紹一下懷孕期間吃核桃的好處吧！

核桃又名胡桃，其營養價值和藥用價值都很高。核桃仁中的不飽和脂肪酸含量高，有降低血液中膽固醇的作用，其中亞油酸還是理想的肌膚美容劑。核桃中的磷脂具有增強細胞活力的作用，可使皮膚光滑細膩，促進造血和傷口癒合、毛髮生長，提高腦神經功能，增強機體抵抗力。

孕產婦經常食用核桃仁，可促進胎兒骨骼、毛髮和腦細胞的生長發育，還可預防妊娠高血壓綜合症的發生。中醫認為，核桃有溫肺、樸腎、益肝、健腦、強筋、壯骨的功能，常吃核桃不僅能滋養血脈，增進食欲，烏黑鬚髮，還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶衰退等。民間有“常吃核桃，返老還童”之說，核桃被譽為“長壽果”。

核桃吃法有多種：可生吃或製作糕點、糖果；也可烹調做菜，加工成甜品小吃；還可以核桃仁、大豆、大米、白糖為原料做核桃粥。

由於核桃仁脂肪含量高，占核桃總量的65%，不易消化，腸胃功能不好的孕婦不要吃得太多。

通過上面的介紹我們可以知道吃核桃有很多好處，不但能促進胎兒的大腦發育，而且還可以促進胎兒骨骼，毛髮的發育，所以在懷孕期間吃核桃是很有必要的，但需要注意的是，並不是所有的孕婦都適合吃核桃，如果腸胃功能不好的人最好少吃一些。