為什麼在平時要少喝碳酸飲料？

許多人問小編，碳酸飲料到底好還是不好呢?為什麼要少喝碳酸飲料?各種各樣的疑問都在大家心裡紮根，可是很久了並沒有解決。久而久之沒有人會注意這麼多，但是就在不經意間不好的一面闖進了大家的身體，悄悄的威脅著體內的營養，自己當然不會感覺到，除非出現很嚴重的情況，才想起去醫院檢查，那麼，小編給大家講述一下為什麼要少喝碳酸飲料。

碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康，主要的表現如下：

1.對骨骼的影響

磷酸導致骨質疏鬆

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

骨質疏鬆是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發生骨質疏鬆，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及乳製品又攝入不足，非常容易引發骨質疏鬆。這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響到骨骼和牙齒。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

2.對人體免疫力的影響

為了便於保存，為富於誘人的口感，現在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鍾，甚至不惜超標準使用。儘管很多標籤上並沒有標注所含添加劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。為什麼少喝碳酸飲料的原因想必大家都清楚了，從現在開始無論是大人還是小孩都應該多多注意，為了自己的身體我們也要少喝，這種飲料內加有的二氧化碳直注入人體內時間久了會有嚴重的後果，當大家看了以後是不是有些害怕?種種原因都是未知的，所以還是得大家自己注意一下，保持正常的生活規律。