天天喝豆漿會讓人發胖嗎？

中國人的早餐，許多人都喜歡喝豆漿，一是因為豆漿比較簡單，二是因為豆漿中含有的蛋白質等營養物質非常的豐富。然後在加上油條、麵包、包子、雞蛋等，就可以滿足身體一上午的需要。但是也有一些人會比較擔心，害怕經常的喝豆漿會導致身體發胖。那麼，常喝豆漿會不會導致身體發胖呢?讓我們從常喝豆漿的好處來尋找答案吧!

1、豆漿的功效：

對於處於30-45歲的女性而言，婦科疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水準變化密切相關。這個階段要多喝豆漿。

鮮豆漿非常適於女性養顏：科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。

豆漿是心腦血管保護神：作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因數。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。

2、飲用的時間：

當豆漿被人體消化吸收的時候，在不斷發揮著減肥的作用，所以在飯中喝豆漿時最好的時候。如果在飯前喝，豆漿也能起到飽腹的作用。夜間最不適合喝豆漿，因為容易堆積脂肪。

豆漿中含有豐富的大豆蛋白和異黃酮，常喝豆漿不但可以預防一些癌症的發生，還可以起到養顏美容的作用，非常的適合女性常喝;而且常喝豆漿還可以起到降血脂、降血壓的作用，還可以起到減肥的作用，所以在早晨常喝豆漿是不用擔心會讓身體長胖的。