營養飲食

小公雞燉蘑菇要怎麼做?

對於喜歡吃肉的朋友,雞肉肯定是家常便飯。很多人非常喜歡吃雞肉,據專家所言,雞肉是家禽當中最有營養的一種肉類,而且不像鴨肉羊肉那樣有一股腥臭味,這種腥臭味讓很多人都不喜歡吃這些肉,而雞肉則正好相反。那麼,我們今天就來瞭解一下如何製作整雞燉蘑菇。

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雞燉蘑菇是由蘑菇等為主要食材做成的一道菜品,是一道美味可口的漢族名菜,屬於粵菜系。

主料:小雞750克~1000克、蘑菇75克。調料:蔥、薑、大料、醬油、料酒、鹽、糖、食用油。製作方法:1.將小雞洗淨,剁成小塊;2.將蘑菇用溫水泡30分鐘,洗淨待用;3.坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、薑、大料、鹽、醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入適量水燉十分鐘左右後倒入蘑菇,中火燉三四十分鐘即成。

蘑菇味甘、性涼,歸胃、大腸經;有益神開胃,化痰理氣,補脾益氣之功效;主治精神不振、食欲大減、痰核凝聚、上嘔下瀉、尿濁不禁等症。

中醫認為,雞肉味甘,性微溫。能溫中補脾,益氣養血,補腎益精。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨等的功效。消化率高,很並且容易被人體吸收利用。

看到這裡,相信大家已經知道應該如何製作整雞燉蘑菇了。我們都知道,雞肉是非常有營養價值的,也被很多人所喜愛。雞肉的製作方法也非常多,對於減肥的朋友來說,最好的莫過於雞胸脯的肉了。不過,我們今天介紹的整雞也很有營養。