蟲草花核桃瘦肉湯的做法

能夠擁有聰明的大腦健康的身體可以說是人生最大的贏家，其中飲食調整是最重要的一部分，其中蟲草花核桃瘦肉粥能夠對身體健康更好的調理，提高身體免疫力的同時還有健腦的作用，而且他可以說是老少皆宜，並且喝起來非常的鮮美，但是想要把它的營養展現的最好我們一定要掌握好製作過程，下面一起瞭解一下蟲草花核桃瘦肉粥的做法。

蟲草花核桃瘦肉湯的做法

製作材料

蟲草花50克、核桃80克、豬瘦肉300克、豬脊骨300克、生薑3片。

製作方法

1.瘦肉洗淨後剁碎成蓉；蟲草花用清水浸軟；核桃仁洗淨後用熱水稍燙後撕去核桃衣。

2.將瘦肉蓉、蟲草花、核桃仁、薑片放入電燉煲中，加入之前浸蟲草花的水燉2小時。

3.加入適量鹽調味即可。

功效

有滋肺補腎護肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。

主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。

注意事項

不適宜人群：六歲以下兒童、孕婦及哺乳期婦女、感冒發燒、腦出血人群不適宜，其他人群均適合食用蟲草花核桃瘦肉湯。

蟲草花核桃瘦肉粥的做法非常的簡單，而且我們只要把食材準備好在家裡也能作出這樣美味營養的食物，但是通過飲食對身體進行調整一定要長期堅持才能有更好的效果，食物雖然對身體有一定的調理作用，但是不能代替藥物對疾病進行治療。