營養飲食

東北小雞燉粉條的做法

各個地方的飲食習慣是不同的,東北菜是我們的生活中經常能吃到的,他的口味鹹甜分明比較適合大眾口味,其中東北菜大多數都以燉制為主,其中小雞燉粉條就是很好的一道下飯菜,並且掌握好製作方法就能讓我們在家庭中經常能遲到這樣的美食,下面一起瞭解下東北小雞燉粉條的做法。

東北小雞燉粉條的做法

原料

粉條、雞肉

製作過程

1、粉條泡軟(最好用粗粉條);

2、白菜手撕成塊兒;

3、雞塊焯水備用;

4、鍋中多放點兒油,蔥薑爆鍋,加入雞塊翻炒;

5、然後加入泡好的粉條翻炒,調入醬油。炒一會兒加入熱水,沒過雞塊;

6、開鍋後加入白菜。最後小火咕咚,直到水變少了,白菜雞肉爛乎了,加鹽調味即可。這個菜我沒有放其他的調味品,因為本來就很鮮了。

營養分析

1、粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;

2、粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

烹飪指導

1、動物性油脂與粉條相配時,可獲得其他調料難以達到的美味;

2、食用前需先經水發透,可燒,炒,涼拌,也可制餡包膜,葷素皆宜搭配。

很多食物只要掌握了做法在製作的時候就會變得簡單許多,上面就是對東北小雞燉粉條的做法的介紹,品是我們也可以購買些新鮮的雞肉進行製作,並且雞肉經過燉制之後非常的美味營養,而且還能很好的提高身體的免疫力。