哪些水果清熱去火呢

生活中有不少的人熱愛吃五花八門的水果，水果之中有眾多中的維生素以及有利於人的身體的含量，因此多吃一些水果對於人們身體健康是有好處的，但是在生活當中，水果的種類繁多，有些吃了會上火，有些吃了會清熱去火，大家必須要瞭解清楚，那麼，哪些水果清熱去火呢?

水果當中比較上火的有荔枝、龍眼、橘子、榴槤等等，如果嘴裡長了泡或者是牙齒上火，是一定要避免吃這些水果的，吃了之後會加重上火的情況，清熱的水果也有很多像梨子、葡萄等等。

葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

梨又被稱作快果、玉乳 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

橘子、芒果、榴槤、荔枝吃了容易上火，要注意。

夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高品質的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

在清楚瞭解了上面著一些水果的特點之後，大家應當針對自個兒的體質來進行考慮，看自個兒是不是合適吃，不是好的東西適合所有人吃的，無論哪種東西，都必須要瞭解清楚以後在吃，千萬不要盲目的吃，那樣的會很有可能會造成不好的後果。