營養飲食

排骨燉藕怎麼做好吃

排骨燉藕作為我們日常生活中常見的一道美食,它對我們的功效是非常多的,排骨燉溫補的食物,可以給我們帶來眾多的健康元素,裡面含有的豐富的骨膠原,這是青少年,在發育過程當中必不可少的物質,那麼下面小編就詳細的給大家介紹一下排骨燉藕怎麼做好吃呢!希望能夠給大家帶來一些幫助。

材料

1、排骨一斤半,斬成段在沸水中焯一下後撈起。

2、藕兩斤(邊沿九孔的粉藕),切小塊或切段後用刀拍破。

3、老薑一切,用刀拍破。

4、花椒約二十粒。

5、黃酒兩大匙。

6、鹽適量。

做法

先把藉放燉鍋中小火燉四十分鐘,或在高壓鍋中壓二十分鐘,然後放入排骨,燒沸後打去浮沫,再放料酒、花椒、老薑,沸後改小火燉一小時後,放鹽再繼續燉一小時即成。

材料

排骨700克、蓮藕2節、蔥5克、生薑1塊、食鹽適量。

做法

1、生薑洗淨去皮,切成片,生薑皮保留備用,蔥切成蔥花;

2、鍋中倒入清水,放入排骨和生薑皮,水煮開後繼續煮3、4分鐘,再將排骨撈出瀝幹;

3、將焯好水的排骨和生薑片放入砂鍋中,加入足量清水;

4、大火煮開後,蓋上砂鍋蓋,轉小火煲大約1小時;

5、蓮藕去皮,切成塊,撒上適量食鹽,拌勻後醃制大約10分鐘;

6、將蓮藕放入閃過中,用小火繼續煲1小時;

7、最後加適量的鹽調味,再轉中火煮約10分鐘,撒上蔥花出鍋即可。

材料

主料:新鮮排骨、蓮藕

輔料:鹽、蔥段、生薑、陳皮、花椒

做法

1、排骨洗淨放入冷水中,燒開約五分鐘,焯過,再洗淨備用。

2、蓮藕兩截去皮,切滾刀塊,過水,去除澱粉,備用。

3、排骨、藕塊,放入大沙鍋中,再放入蔥段、薑片、陳皮、花椒等,一次放入足夠多的水(中途不要再加水),蓋上鍋蓋,開大火煮開,注意不要沸騰溢出來。

4、水開後保持中到大火,一直煮30-40分鐘左右,再改中火燉1-1.5小時左右,湯好,加入適量鹽,不需要加雞精,湯已經很鮮美了。

5、盛入湯碗,可以加蔥花和少許胡椒粉(也可以不加),開吃!

現在越來越注重健康,很多年輕人比較喜歡吃一些速食,在這裡小編要提醒大家,速食對自己的身體健康特別的不好,那麼知道美味的排骨燉藕,就可以給您帶來健康,也可以給您帶來美食的享受,排骨燉藕怎麼做好吃?以上已經有了詳細的解答,希望你也能夠製作出美味的食物。