懷孕飲食須知 ，食用薄荷安全嗎？

導讀：孕婦在飲食上，有時候會不清楚能不能吃，安不安全，因此常會參考別人說的懷孕禁忌。像是薄荷茶，因為它是涼性的，一般人都會建議不要飲用，但是它對懷孕的婦女其實有很多健康上的好處，並不全都是壞的。

一、孕婦飲用薄荷茶的健康好處

1、改善消化系統

薄荷茶或是薄荷葉萃取出來的油有助於治療胃腸道疾病。懷孕期間很可能會有腹脹或是消化不良的問題，薄荷茶可以舒緩胃部肌肉，並且刺激膽汁，促進排便。

2、治癒噁心嘔吐

噁心和嘔吐是孕婦在懷孕期間常見的不適症狀，而芳香的薄荷茶可以止痙攣，並且減少懷孕期間的噁心和嘔吐傾向。

3、治療呼吸問題

薄荷茶的止痙攣功效也可以幫助減少呼吸病症。薄荷的舒緩作用可以幫助放鬆你的喉嚨和胸部肌肉，因此，它可以消除過多的胸痛和舒緩感冒和流感的症狀。

4、增強免疫系統

薄荷茶對身體有抗菌的作用，它可以説明孕婦遠離病毒的感染，包括感冒、咳嗽、流感發燒。薄荷茶可以增強免疫系統，説明你抵抗感染。

5、降低壓力水準

妊娠的過程，大多數的孕婦會逐漸感到焦慮或壓力。薄荷茶是一種天然的鎮定劑，有助於緩解過度的精神壓力。此外，它的抗炎舒緩作用，有助降低體溫和血壓。

二、孕婦飲用薄荷茶的副作用

1、增加流產機會

在懷孕的敏感階段飲用薄荷茶可能會引起子宮放鬆，增加流產的危險。雖然沒有直接證據證實有關，但有流產史的婦女最好避免飲用。

2、和藥物起作用

有時候薄荷茶和其他藥物相互作用時，會有負面的影響。懷孕期間你可能會服用產前維生素和其他藥物，因此，飲用薄荷茶之前先詢問過你的醫生。

3、可能引起過敏

如果你對甲醇過敏，懷孕期間你必須避免薄荷茶。薄荷茶會導致過敏反應，並且增加它的頻率。如果你有呼吸系統的疾病，像是哮喘，你應該避免飲用薄荷茶。

4、飲用過多後果

不論是食物或飲料，過量一定是不好的。過量的薄荷茶會對健康有不良的影響，引發多種不適，像是肌肉痠痛、嗜睡、心跳變慢和突發性震顫。