女人常吃它當心生不出孩子

當媽媽，是每個結婚之後的幸福女人都想做的事情。可是碰到不孕不育怎麼辦?不必驚慌，導致不孕不育的因素有很多，只要找到原因再及時治療即可。想知道不孕的原因有哪些以及備孕注意事項嗎?那就一起來看看吧。

吃高纖食物有利於我們的健康，但並不代表有利健康的東西就可以多吃。有研究證明，常吃高纖維食物不僅會使荷爾蒙水準下降，還會使排卵停止，誘發女性不孕。因為高纖食物易誘發女性不孕，故日常不宜過多食用高纖食物。

1、高纖食物易誘發女性不孕

①燕麥富含蛋白質，增進智力與骨骼發育。而燕麥中豐富的蛋白質輕易導致生殖系統中銨的含量就會回應提高，從而輕易激發女性不孕問題。是以，預防不孕，燕麥食用不宜過量。

②綠豆營養豐富，其籽粒中含有蛋白質22%-26%，是小麥麵粉的2.3倍，而且在綠豆蛋白質中，人體所必需的8種氨基酸的含量在0.24%-2.0%。

然則綠豆也是誘發女性不孕的高纖食物之一，不宜吃過量。

③黑米也屬高蛋白品種，含蛋白質9.56%-11.8%，比通俗大米趕過6.8%。

而且，黑米富含16種氨基酸，還富含維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質。然則育齡女性也不宜多吃，避免誘發女性不孕問題。

④蕎麥的營養價值很高，每100克蕎麥麵粉含蛋白質10.6克，高於大米6.8克，可見，蕎麥也是誘發女性不孕的高纖食物之一，育齡女性不能貪吃。

2、溫馨提醒

咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生，是以育齡女性要避免過多攝入。而預防不孕飲食關鍵在於營養均衡，切忌吃過多高纖食物。

除了高纖食物誘發女性不孕之外，還有幾種食物也可導致女性不孕。

一、胡蘿蔔

對於女人來說，保持身材不變形可是一件非常不容易的事情，不僅要多運動來燃燒熱量，飲食上也要杜絕高熱量、高油脂的食物。

於是含有高纖維、低熱量的胡蘿蔔成為眾多女性食用的首選。

胡蘿蔔雖然含有豐富的纖維素，而且胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素是人體所需維生素的最佳來源。

可以改善我們的皮膚狀況，同時還可以對抗體內的自由基，達到延緩衰老的功效，所以胡蘿蔔又是一種天然的抗衰老食物。

但是對於女人來說，胡蘿蔔一定不能吃多，因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會抑制女人卵巢的排卵。

不僅會造成女人出現月經紊亂、月經異常等症狀，而且還會影響到女人的生育，造成女人不孕，所以如果想要懷孕的話，女人最好還是少吃胡蘿蔔甚至不吃為好。

二、甜食

對於愛吃的我們來說，甜食的誘惑始終無法抵擋，而且甜食的種類非常多，我們隨口而出就可以說出好幾種，而且吃甜食的時候會讓我們心情愉悅。

甜食雖然好吃，但是並不能多吃，否則不僅會有蛀牙和發胖的可能，而且還會造成男女不育。

這是因為吃進的甜食導致體內的胰島素增加，而大量的胰島素會使我們的內分泌受到干擾，出現內分泌失調的病症，使男女的生理功能受損，導致男女出現不育的現象。

三、燒烤

我們在逛街的時候，經常會看到賣燒烤的地方，跟甜食一樣，食物被烤熟後的那種撲鼻香味和香脆口感讓很多人在燒烤面前“繳械投降”。

而很多人喜歡約上朋友，三五成群去野外燒烤，認為這樣的燒烤比外面賣的健康，食用後不會有什麼危害。

燒烤一直被營養學家評為“垃圾食品”，這是因為不管什麼食物，經過烤制後，食物中的營養就會遭到嚴重破壞。