營養飲食

香芋紅燒肉的做法

香芋紅燒肉是一道很好吃的菜,紅燒肉一直深受大家的喜愛,香芋加上紅燒肉這樣的搭配真的很美妙呢,香芋的營養價值很好而且口感很好粉粉的要選擇這樣的香芋哦。這道菜的做法很簡單大家一定要收藏起來哦,紅燒肉很爽口合適配飯,所以很多人喜歡吃,希望這道菜能讓大家喜歡,紅燒肉可以和很多食物添加在一起。

主料 

帶皮五花肉1盒

香芋半個

蔥結適量

薑片適量

八角1顆

花椒少許

輔料 

鹽少許

老抽適量

生抽適量

料酒適量

白糖適量

營養價值 

香芋營養豐富,色、香、味俱佳,曾被人為蔬菜之王。據測定,每百克鮮香芋,含蛋白質5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,鈣170毫克,磷80毫克。其蛋白質含量為山藥的2.1倍。食之有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋烹煮方法種,燒、炒、燉皆可,用其與雞肉、豬肉一起燉、燒,其味香而不膩,酥而不爛。歷來是逢年過節、喜慶筵席上必備的上乘菜肴。

製作步驟 

1 五花肉洗淨,切塊,鍋內坐水放入姜結、薑片、花椒少許開煮,將五花肉放入煮至浮沫泛出,撈出溫水沖洗淨浮沫備用;

2 將香芋去皮,清水沖洗,濾幹水份後切成與五花肉塊相同的大小,另起油鍋,至6成左右油溫時,放入香芋塊開炸,至焦香(約3-5分鐘)撈起濾油備用;

3將燜鍋內注油,點火加熱,將3勺左右量的白糖加入,翻炒至糖色出現,加入1中五花肉塊翻炒均勻,噴料酒,依次加入老抽、生抽著色均勻,加清水,放入姜結、薑片、八角,大火燒開,轉中小火,加蓋燜燒。

4五花肉塊至七、八成熟時(約1個鐘左右,其間要分次適量添加水),加入2中香芋塊,鹽、翻炒均勻後繼續加蓋燜燒。

5至五花肉軟糯入味,香芋酥而不爛轉大火收濃汁,裝盤起鍋

香芋紅燒肉這道菜色香味俱全,喜歡的朋友不能錯過啦,香芋的選擇就是一種粉的最好吃,要是不粉就不要買了,不粉的香芋買了口感不好只會浪費。紅燒肉的做法無需多講究還是和原來一樣,紅燒肉做好之後加入香芋一起煮撒上配料這道菜就大功告成了。