怎麼選枕頭要看其高度和韌性

這可能是很多人醒來後經常碰到的問題和感覺，那就是醒來後，感到脖子和肩膀酸疼得不行，仿佛比沒有睡覺之前還累上許多，這就是落枕。落枕是很多人在枕枕頭和睡眠時經常遇到的問題。如果枕頭的材質不合適，高度和韌性不夠，落枕就容易發生，所以怎麼選枕頭要看其高度和韌性，這樣才能選擇到適合自己枕的枕頭。

枕頭上的問題頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處於緊張狀態，椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒後頸項僵直，頭昏乏力的現象。根據人體工學，枕頭的形狀以“前高後低”的外形最有利於頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。更換枕頭自查標準：在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。這就是枕頭的形狀弧度不對了。

怎麼選枕頭要看其高度和韌性，如果 出現了落枕的問題，那就要仔細檢查自己的枕頭是否符合自己的頸椎弧度。頸椎都有一個生理弧度，枕頭就是依據這個生理弧度設計的，如果符合生理弧度，就會讓頸椎肌肉處於正常休息的枕頭，能夠最大程度上緩解疲勞，預防落枕的發生，否則落枕很容易發生。