吃什麼水果易消化呢

由於我們在生活中經常食用太多油膩的食物就會導致我們的腸胃出現消化不良的症狀，希望你們在生活中可以多吃一些水果，比如吃一些蘋果或者西柚等。我們一般在飯後吃水果對於我們腸胃的消化作用是有幫助的，我們建議吃太多熱氣的食物的朋友可以根據自己的需要去選擇自己喜歡吃的水果。

蘋果刺激腸蠕動，蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。番茄協助消化脂肪，紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。山楂消肉食積滯，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

消化不良，可以吃梨子、草莓、枇杷。一般來說 建議你要注意吃清淡易消化的飲食，多喝水，避免油膩和辛辣刺激性食物，水果的話可以吃梨子、草莓、枇杷 ，但不能吃太多。 多喝水多運動有助於消化，幫助消化的水果主要有山楂、木瓜、鳳梨、西梅等等，也可以多吃富含粗纖維的蔬菜。

番茄含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.番茄中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

為了讓你們在生活中更好的利用水果來緩解消化不良這種症狀，我們建議大家最好是採用文章介紹的例子或者草莓等酸性水果，也可以在飯後喝一杯酸牛奶，這對於促進消化也是有幫助的，我們建議大家根據自己的要求去食用水果。