吃什麼水果不會胖嗎

吃什麼水果不會變胖是每一個女性朋友想要知道的一件事情，但是你們經常只吃水果不吃飯是不可以的，容易造成營養不良的，所以我們建議大家最好是要知道吃什麼東西可以保證身材。一般你們在生活中吃水果，你們可以吃香蕉或著蘋果，這些水果對於腸胃的消化是有幫助的。

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

從這篇文章對於吃什麼水果是不會導致變胖的，相信你們現在應該都知道吃香蕉以及蘋果或著番茄等是不會變胖的，但是你們要知道番茄這些東西是可以促進腸胃消化的，對於腸胃的消化作用是有很大幫助的，建議消化不良的朋友可以食用。