吃南瓜子會引起人發胖嗎？

南瓜子是一種非常常見的食物，它裡面含有很多的營養物質，其實可以直接拿來生吃，也可以產生以後撥開吃，它裡面含有大量的鐵鋅以及氨酸，適當的吃一些南瓜子能夠有效的預防很多的疾病，一般不會引起人發胖。下面小編來介紹經常吃南瓜子對人身體健康的一些主要的好處。

南瓜子生吃、熟吃都可以，近年營養專家指出，南瓜子是男人的最佳零食。南瓜子在乾果店，中藥店，瓜果種子店都可以買到，也可以在平時吃老南瓜時，把子留下，洗乾淨，曬乾，以備食用。

南瓜子含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸、鋅、鐵等成分。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。研究發現：每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。

這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。並使前列腺炎，前列腺肥大等疾病的第二期症狀恢復到初期，明顯改善第三期病情。因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

營養學家還認為，南瓜子中所南瓜子還可用於治療脾虛營養不良，消瘦乏力;脾虛水腫;產後缺乳;百日咳，咳嗽咽幹;南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。

不過有一點需要提醒大家的是：南瓜子雖然營養價值較高對於預防治療前列腺炎有幫助，但是凡事都要有個度，南瓜子也不能多吃。一次吃得太多會導致頭昏，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

南瓜本身就有很好的殺滅寄生蟲的作用，男性朋友適當的吃一些南瓜子，對於男性很容易出現的前列腺炎也會有好的防治作用，對於患有心絞痛的朋友，適當的吃一些南瓜子，它裡面的泛酸還能夠有一定的降壓，緩解疼痛感的作用。