牙周炎吃什麼蔬菜好呢

牙周炎的治癒一直都是很多牙病患者所關心的話題。牙周炎是很普遍的一種牙齒炎症疾病，多表現為牙齦腫痛，酸脹，遇到刺激物容易疼痛。牙周炎患者需要十分注意日常的口腔護理以及飲食。平時不宜多吃過於刺激的食物，應該以清淡去火消炎為主。那麼。牙周炎吃什麼蔬菜好呢？下面就給大家說說牙周炎在飲食上的一些建議。

一、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

二、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

三、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。

四、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

五、過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

六、中醫認為牙周炎是由於火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

牙周炎吃什麼蔬菜好，看了上面的介紹，大家應該都走了一些瞭解。蔬菜應該是以補充鈣質，自己清熱解毒的種類為主。除了吃蔬菜，在其他方面，牙周炎患者也應該多加注意，比如補充豐富的維生素和蛋白質。注意休息和規律健康的飲食和習慣。