吃什麼水果有利於消化

吃什麼水果對於消化作用是有幫助的，這是每一個家庭都需要知道的，主要是因為我們現在生活品質改善了，我們經常吃太多油膩的食物，這樣會導致我們腸胃消化能力出現下降的症狀，所以我們建議大家要注意飲食均衡，適當的吃一些水果或者多喝水，並且適當的進行運動。

如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水準如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒，有利於提神。

如果經常消化不良，飯後可吃點鳳梨。鳳梨含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，鳳梨還含有纖維素，對便秘也有一定效果。

根據這篇文章對於吃什麼水果有利於消化的介紹，相信你們應該都知道在生活中吃西柚或者鳳梨對於腸胃的消化作用是有幫助的，所以我們建議經常吃油膩食物的朋友可以適當的吃一些水果。同時，你們要注意多吃一些蔬菜以及粗糧。